ejercítate en casa con herramientas que tengas a la mano.
agenda tu cita de valoración sin costo
¿eres atleta, adulto mayor o tienes una lesión? te regalamos una cita de valoración donde haremos una evaluación integral de tu estado físico para determinar el abordaje correcto.
Actívate, muévete y diviértete
¿Te consideras una persona activa? En México el promedio de vida de una persona es de 75 años, la...
Entrenamiento de fuerza para un envejecimiento saludable
¿Qué pasa con nuestros músculos cuando envejecemos? A partir de los 50 años comenzamos a perder...
Salud y movimiento
Para tener un buen estado de salud, evita a toda costa la vida sedentaria. Con frecuencia, por...
Herramientas caseras para ejercitarte
Para mantener un buen estado de salud física, es necesario contar con una correcta rutina de...