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¿Te consideras una persona activa? En México el promedio de vida de una persona es de 75 años, la ampliación de la esperanza de vida significa dar oportunidad al adulto mayor; oportunidad de emprender nuevos proyectos, estudiar, retomar antiguos pasatiempos, trabajar...

¿Qué pasa con nuestros músculos cuando envejecemos? A partir de los 50 años comenzamos a perder masa muscular. Perdemos aproximadamente de 1 a 2% de masa muscular por año, esto quiere decir que cuando llegamos a los 70 años, tenemos una pérdida muscular del 25% y...

Para tener un buen estado de salud, evita a toda costa la vida sedentaria. Con frecuencia, por nuestro estilo de vida o por nuestro trabajo pasamos más horas del día sentados que en movimiento. ¡El movimiento es vida! Es por eso que en #DynamisFisio te damos 5 tips...

Para mantener un buen estado de salud física, es necesario contar con una correcta rutina de ejercicios que incluya el entrenamiento de 5 variables importantes: 1. Equilibrio 2. Coordinación 3. Fortalecimiento 4. Estiramientos 5. Movilización de las articulaciones No...

La osteoartritis, que es la enfermedad degenerativa de las articulaciones, ataca las articulaciones sinoviales. En esta ocasión, les compartiremos la información proporcionada por la Fisioterpeuta Ximena Silva de Dynamis Fisio y el Dr. Adrián López , médico...

Por ahora, el Home Office es la mejor alternativa que tenemos para continuar nuestra labor y cuidar de nosotros y de los demás. ¡Ya sea que estés trabajando desde casa o estés tomando clases online, esta información te va a interesar! Es importante cuidar de tu...

¿Estiras tu cuerpo con frecuencia? ¿Tienes una correcta rutina de estiramientos para hacerla al terminar de ejercitarte? De no ser así, te invito a conocer la importancia de estirarte diariamente. La flexibilidad es considerada como uno de los factores más importantes...