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¿Cómo cuidar mis articulaciones?

La osteoartritis, que es la enfermedad degenerativa de las articulaciones, ataca las articulaciones sinoviales. En esta ocasión, les compartiremos la información proporcionada por la Fisioterpeuta Ximena Silva de Dynamis Fisio y el Dr. Adrián López , médico ortopedista.

Las articulaciones sinoviales son estructuras formadas por distintos tipos de tejidos, son las que permiten el movimiento del cuerpo. Nuestras articulaciones están protegidas por el cartílago articular, este se encarga de disminuir la fricción en toda zona donde haya movimiento.

Envejecimiento articular

Son los cambios normales en las articulaciones con el paso del tiempo. Mantienen el equilibrio normal con las articulaciones (homeostasis), la zona superficial se inicia el proceso de envejecimiento. El tejido articular no se regenera, se regula así mismo, es decir, cuando las células empiezan a tener fallas en su interior, el cartílago articular sufre muerte celular programada.

¿Qué es la osteoartritis?

Es el resultado del desequilibrio articular. A partir de la 5ª década de la vida existe riesgo de desarrollo de OA.
Factores predisponentes: sobrepeso, mala alineación articular, daño previo a las articulaciones, mala nutrición.
Una vez iniciado el proceso de OA es irreversible.

¿Cómo puedo cuidar mis articulaciones?

  • Nutrición adecuada
  • Actividad física correcta
  • Cuidar mi peso
  • Uso de medicamentos adecuados
  • Referencia temprana al especialista

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28 enero, 2021

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